Gerir o Medo
(Foto: Nicole Mason) O medo é a emoção que tem mais protagonismo na vida de qualquer pessoa, tornando-se num factor limitador, impedindo a concretização de sonhos ou objectivos. Medo Racional vs Medo… Read More
Você sente-se morto/a no seu relacionamento?
Você está deitado/a na cama, a olhar para o tecto do quarto, sem sono. Olha para as horas: já passam das 2 da manhã! A/o sua/seu companheiro está ao seu lado, a… Read More
O lado sombrio de ser uma Pessoa Empata
Sou uma pessoa empática e nem sempre é divertido! Pessoas empáticas são tipicamente consideradas como pessoas que sentem e vivem as emoções dos outros como se fossem suas. São consideradas curadoras do… Read More
Como superar-se com a ajuda de pessoas que julga mais capazes do que você?
(foto: Benny Jackson – Unsplash) Tudo começa com a auto-imagem: a forma como você olha para si! Quando se olha ao espelho, você vê alguém capaz ou alguém inferior aos outros? Quando… Read More
Gestão de Conflitos Internos
Todos já vivemos dilemas: situações onde residem dicotomias, vivemos sentimentos contraditórios, desejamos duas coisas opostas. Normalmente, quando isto ocorre, temos dois personagens dentro de nós, o “bom e o mau”: porque olhamos… Read More
Dá ouvidos ao chamamento
O chamamento está aí. Aí onde tu estás. O chamamento está aqui. Tu estás aqui. A tua mente pode estar no passado ou no futuro, Mas tu – o ser – estás… Read More
Gratidão e Inteligência Emocional
Impele-me a necessidade de falar sobre Gratidão. Poucos sabem ser gratos: que não se resume a dizer um simples “obrigada/o”. Gratidão é uma sensação, emoção ou sentimento: internamente reconhecemos algo como sendo… Read More
Reabilitar o Amor-Próprio e a Auto-Estima
(Imagem: Anna Sullivan) Quando nos amamos e amamos o que fazemos, a autoconfiança aumenta, reagimos positivamente face ao que nos rodeia, somos mais proactivos, produzimos mais serotonina, (hormona da felicidade), lidamos melhor… Read More
Como tudo é efémero
Apelo agora àquelas memórias que deixámos para trás, em arquivo, sob forma de impressão digital do nosso ser: O Natal em família, o extâse até ao momento de abertura de prendas, os… Read More
Da Energia do Medo, à Energia do Amor
A ENERGIA DO MEDO A Matrix na qual foram criados os sistemas social, político, económico e religioso em que vivemos, foi “tão bem arquitectada” que durante toda a nossa existência, até ao… Read More