Sessões Indikas

O que são as Sessões Indikas?

As Sessões Indikas nasceram de uma grande vontade de criar um espaço físico, que juntasse Seres Maravilhosos, para a partilha de experiências de vida e para o enriquecimento de todos, nesta jornada de auto-conhecimento e crescimento interior, em que todos nos encontramos.


Como são feitas as Sessões Indikas?

As Sessões Indikas estão divididas em ciclos de 3 meses, com um total de 6 sessões em cada ciclo. As sessões são realizadas quinzenalmente, às Sextas Feiras, das 18:30h às 20:30h. Os próximos ciclos poderão sofrer pequenas alterações, para acomodar a disponibilidade da maioria.

Cada sessão traz um tema específico (escolhido previamente pelo grupo de facilitadores e de participantes, mediante uma lista pré-definida de temas, que pode ser sempre enriquecida), que permite a cada um dos participantes partilharem, aberta e genuinamente, as suas experiências pessoais relacionadas ao tema de cada sessão.

As partilhas devem sempre ser feitas na primeira pessoa (EU sinto, EU sou, etc) e devemos evitar falar nos outros ou projectar sentimentos e emoções em terceiras pessoas (pais, filhos, cônjuges, amigos, colegas de trabalho, etc).

Após cada sessão, são enviados exercícios a todos os participantes, relativos ao tema abordado, para que não se perca a essência de cada sessão e para permitir uma maior auto-reflexão sobre os temas, por parte de cada um.

Sempre que possível, realiza-se um retiro, fora da cidade, no final de cada ciclo, para encerramento do ciclo, com um programa recheado e moderado pelos facilitadores.

As Sessões Indikas inicialmente eram realizadas gratuitamente, contudo por questões de ordem logística, passarão futuramente a ser realizadas mediante a contribuição de um valor simbólico.

Que TEMAS são abordados?

Cada Sessão tem um tema específico, o qual é abordado durante a sessão e todos que queiram partilhar alguma experiência pessoal relacionada ao tema abordado, têm a sua oportunidade.

São abordados temas como:

  • Relacionamentos (amorosos, familiares, sociais, etc);
  • Intimidade & Comunicação nos Relacionamentos
  • Condicionamentos do EGO;
  • Energia Masculina/Energia Feminina;
  • Diálogo Interno – o que andamos a dizer a nós mesmos e como isso influencia a nossa vida, a nossa auto-estima e as emoções;
  • Relacionamentos Tóxicos – estamos a viver algum? Como este se manifesta na nossa vida? Como influencia a nossa auto-estima, a nossa saúde e a nossa vontade de viver;
  • Medos & Apegos – quais os medos e apegos que temos e como nos influenciam;
  • Ciúmes & Possessividade – porque sentimos e como influencia os nossos relacionamentos;
  • Co-Dependência vs Amor-Próprio;
  • Auto-Aceitação;
  • entre outros.

Quem pode participar?

Todos os Seres, com vontade de partilhar, ouvir e aprender são muito bem vindos! Contudo, por questões de espaço e de modo a manter o grupo o mais coeso possível, em cada ciclo é aconselhável que tenhamos um número máximo de 12 pessoas.

É também recomendável que os participantes estejam presentes em todas as sessões, para que possam usufruir ao máximo de cada ciclo.


Quais os princípios das Sessões Indikas?

As sessões indikas são realizadas de forma descontraída e leve e têm como base, 3 princípios essenciais, nomeadamente:

Não-Julgamento – nas sessões indikas todos temos algo a aprender e a dar aos outros. Ouvir com o coração, sem julgar e com muito respeito, é o princípio básico de todas as sessões.

Confidencialidade – todas as partilhas feitas nas sessões são muito pessoais e cada membro do grupo, aceita com amor, que deve ouvir todas as partilhas com respeito e guardar consigo, tudo o que é partilhado.

Partilha Sincera – a partilha sincera e genuína é o que dá brilho às Sessões Indikas! Cada membro do grupo vem à cada sessão com muito por partilhar, ouvir e aprender. E assim, crescemos todos juntos! 🙂

O I ciclo de sessões teve lugar de Fevereiro a Abril de 2015, no qual formou-se o primeiro grupo de participantes das Sessões Indikas. Foi um ciclo maravilhoso, com partilhas profundas e fantásticas e onde foram criadas amizades fortes e profundas entre os participantes! 🙂

II ciclo teve lugar em 2016, com o co-facilitador Yuck Miranda e mantendo a mesma essência: permitir que Seres Maravilhosos se juntassem, para a partilha sincera e vontade de comungar e crescer juntamente com outros Seres.

O III ciclo inicia a 18 de Agosto e termina a 24 de Novembro de 2017.

Será composto por 14 sessões inspiradoras e teremos diversos moderadores desta vez, como é o caso de: Andrea Serra (Psicóloga e Life-Coach), Cristina Maldonado (Consultora de Desenvolvimento Pessoal), Nereyda Ah-Hoy (Fundadora da Plataforma INDIKA), Luis Paulo (Akshar – facilitador de Meditações Activas Osho), Yuck Miranda (Professor de Teatro), Cloves Boaventura (facilitador de Técnicas de Consciência e Auto-Conhecimento) e Pedro Fernandes (colunista da revista Alma Indika).

O Planeta (a nossa casa) está a mudar, a nível energético e vibracional e todos nós, estamos a acompanhar estas mudanças, em mente, corpo e espírito. E porque estamos todos na mesma jornada, porque somos todos parte da mesma essência, porque não juntarmo-nos e partilharmos aquilo de que somos feitos (sentimentos, emoções, experiências), de modo a ficarmos mais leves, fortificados e conscientes e para que possamos ajudar outros irmãos a retornarem à sua verdadeira essência?

Junta-te a nós, faz parte da mudança! Somos Todos Um

Com Amor e Gratidão

Alma Indika

Algumas fotos das Sessões Indikas passadas, com Seres & Partilhas maravilhosos 🙂