(Foto: Paje Victoria)

Um grande número de pessoas acha a ideia de estar sozinh@ assustadora, entediante e frustrante. Muitos acham que quem está sozinh@ pode ser considerado como anti-social, pouco atraente, ou não-querid@ pelos outros.

Contudo, estar sozinh@ durante um tempo, não só pode ser necessário, como pode ser imensamente benéfico! Especialmente em situações como: separação, divórcio e situações que causaram grande stress emocional e/ou afectivo.

Estar sozinh@ não deve ser sinónimo de “fugir” de si mesmo ou dos outros. Nem deve significar que nunca mais nos iremos relacionar com outro alguém. Deve antes ser um acto consciente, derivado de uma necessidade interna de estar um pouco consigo mesm@ e resgatar a sua essência!

Como e por que é que estar sozinh@ pode ser benéfico?

Uma vez que abraçamos a solitude, uma série de benefícios começam a surgir na nossa vida.

E estar sozinh@ não implica necessariamente que tenhamos de afastar-nos da sociedade e que tenhamos de viver num mosteiro, ou no cimo de uma montanha, pois somos seres sociais e precisamos de interagir com outros seres.

A mensagem que pretendo transmitir (e falo por experiência muito própria  e pessoal) é que, uma vez que você aprenda a usufruir da sua companhia, começará a ter tempo para fazer coisas que sempre quis fazer e nunca pôde.

Como por exemplo, olhar para si, para as suas necessidade e começar a fazer coisas que @ ajudem a crescer como pessoa.

Abaixo, listo algumas coisas maravilhosas que acontecem uma vez que você decida abraçar a sua solitude (nem que seja só por algum tempo):

Oportunidade para Recarregar Energias

Estar num relacionamento e estar rodead@ de pessoas drena imenso a nossa energia! Por que? Por que sentimo-nos “obrigad@s” a fazer o outro feliz, a evitar conflitos, a ler os sentimentos e emoções do outro e a tentar adequar o nosso comportamento a essas emoções, etc.

E isto é mentalmente e emocionalmente desgastante se analisarmos objectiva e friamente. Portanto, quando temos a oportunidade de estar sozinh@s, podemos recarregar as nossas energias, pois a única pessoa a quem temos de fazer felizes é a nós próprios.

Oportunidade para Reflectir

A nossa vida move-se a 1000kms por hora, constantemente. Há sempre algo por fazer, responsabilidades por acarretar e contas por pagar e temos de agir rapidamente o que faz com seja difícil parar e reflectir sequer sobre o que estamos a fazer e para onde estamos a caminhar.

Estar sozinh@ dá-nos a chance para parar e reflectir sobre nós mesmos e sobre a nossa vida tirando toda a carga emocional que os relacionamentos descarregam sobre nós. E isto ajuda-nos a ter a cabeça fria e a saber quais as melhores decisões a serem tomadas.

Quando estamos constantemente ocupados com “os outros”, “com as emoções dos outros”, “com os problemas dos outros” dificilmente pensamos em nós e isso leva-nos a cometer imensos erros.

Ter a chance de estar sozinh@ e reflectir é fundamental!

Oportunidade para conhecer as Suas Emoções

Já dissemos antes que estar constantemente rodeado de pessoas, ou estar num relacionamento intenso ocupa demasiado o seu tempo e energia, pois tem de estar sempre a ler as emoções do outro, em detrimento das suas próprias emoções.

Estar sozinho pode dar-lhe uma perspectiva melhor e mais profunda sobre as suas próprias emoções (afinal você também é importante não?). Você saberá avaliar melhor o que lhe faz sentir-se triste, aborrecido e o que realmente lhe faz feliz!

Uma vez conhecendo melhor as suas emoções, será muito mais fácil para si ter controlo e domínio sobre as mesmas (algo que muita gente ainda precisa de aprender a fazer e que influencia bastante no bem-estar e equilíbrio da pessoa)!

Oportunidade para fazer coisas que realmente gosta

Estar num relacionamento requer que você tenha de alinhar as suas vontades às vontades do outro! E vamos ser honestos: nem sempre o que o outro quer é o que nós queremos certo? Mas estando num relacionamento, não há como não fazer cedências e isso muitas vezes cria frustrações.

Estar sozinh@ dá-lhe a Liberdade e autenticidade para fazer o que realmente a sua alma quer e deseja, sem ter de se preocupar em magoar este ou aquele.

Oportunidade para tornar-se mais Produtiv@

A presença de outras pessoas na nossa vida é, sem dúvidas, importante e pode ser imensamente divertida. Contudo, por vezes isso afecta imenso a nossa produtividade, especialmente se forem pessoas que, por diversos motivos “roubem” muito a nossa atenção e tempo.

E isso por vezes pode até impedir-nos de fazer o que temos de fazer e impedir-nos de produzir resultados.

Geralmente, é quando estamos sozinh@s que conseguimos ser mais produtivos.

Oportunidade para usufruir melhor dos relacionamentos

Parece um paradoxo, mas quanto mais você aprende a usufruir da sua própria companhia, mais fácil e prazeroso torna-se usufruir da companhia do outro.

Isto por que o tempo que você passa sozinh@ dá-lhe a oportunidade de apreciar genuinamente a si mesmo e, consequentemente, aos outros também.

Tudo começa Consigo! Tudo o que treina consigo mesmo, consegue também aplicar no seu relacionamento com os outros.

Oportunidade para tornar-se mais Independente

Quanto mais tempo você passa sozinh@, mais confiante se torna em relação à sua habilidade para estar sozinh@! Isto permite que você comece, aos poucos, a ganhar a autonomia e a independência que talvez tenha almejado durante muito tempo.

À medida que o tempo for passando, a ansiedade e a “dor” de estar sozinh@ começam a desvanecer-se e surge uma sensação maravilhosa: a sensação de pertencer a Si mesm@!

Oportunidade para fazer feliz apenas a Si mesm@

A nossa vida é recheada de relacionamentos de todo o tipo: afectivos, familiares, sociais, profissionais, etc. E em cada um destes relacionamentos, temos a constante preocupação de fazer os outros felizes e satisfeitos.

E grande parte destes relacionamentos mantêm-se se ambas partes estiverem felizes. Honestamente, isto pode ser extremamente extenuante e drenar imenso as nossas energias!

Uma vez estando sozinh@, a única pessoa a quem tem de fazer feliz é a Si mesm@! E isso não é maravilhoso? Assustador? Talvez, mas extremamente libertador também!

Oportunidade para não ter de se desculpar sempre

Pedir desculpas é uma constante quando estamos num relacionamento ou quando lidamos com tanta gente certo? E as vezes, pedimos desculpas sem saber bem ao certo por que, mas sempre com a ideia de que é para manter os outros bem.

Atenção que não estou a dizer que “pedir desculpas” é mau. Claro que não é mau e até é necessário por vezes. Mas quando pedimos desculpas só para esconder a nossa autenticidade e manter os outros felizes, aí já é questionável.

Muitas vezes, dependendo do tipo de relacionamento em que estamos e dependendo da intensidade do mesmo, torna-se difícil sermos autênticos e sermos nós mesmos, com receio de magoar o outro.

Mas isto é extremamente difícil suportar a longo termo, pois somos seres humanos e não podemos vestir máscaras para sempre certo?

Quando estamos num relacionamento, ou em vários relacionamentos que nos impedem de ser nós mesmos, isto torna-se uma forte razão para decidirmos se não será melhor ficarmos sozinhos por um tempo.

E sabem por que? Por que quando somos impedidos de ser nós próprios, tendemos a fazer mais coisas que irritam os outros, pois não estamos felizes connosco mesmos. E depois, vem a culpa e os pedidos de desculpa infindáveis…

Estar sozinh@ por um tempo tira de cima de nós esta pressão e permite que consigamos resgatar de novo a nossa autenticidade.

E uma vez feito este resgate, mais fácil torna-se para nós criar relacionamentos mais maduros e prazerosos, pois aí já saberemos exactamente que tipo de pessoa somos e que tipo de pessoa queremos na nossa vida.

Oportunidade para deixar de precisar de aprovação

Querer ter a aprovação dos outros é uma grande constante nas nossas vidas! Queremos sempre aprovação de alguém: dos amigos, do parceiros, do chefe, do pai e da mãe, etc…

E isto faz com que, para que tenhamos de tomar alguma decisão, tenhamos sempre de consultar alguém, pois muitos de nós duvida da sua capacidade de tomar decisões sozinhos, sem a prévia aprovação dos outros.

Pedir conselhos/opinião de pessoas próximas sobre algo importante não é, nem nunca foi mau.  Muitas vezes, até pode ajudar-nos.

Entretanto, quando passamos a depender deste conselho/opinião para avançarmos na vida e para tomarmos responsabilidade sobre as nossas acções, ou quando achamos que sem este conselho ou esta opinião não seremos capazes de avançar sozinh@s, aí passa a ser um problema.

Estar sozinh@ e não ter ninguém mais para decidir por si, além de você mesm@, pode ajudá-lo a perceber que afinal você tem muito mais capacidade para decidir sobre a sua vida do que alguma vez imaginou!

Estar sozinh@ ensina-lhe a confiar nos seus instintos, na sua capacidade de julgamento e avaliação das situações e pode ajudar-lhe imenso a recuperar a sua auto-estima e auto-confiança.

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E você? Já aprendeu a estar Sozinh@? Queremos ouvir sobre a sua experiência no espaço de comentários abaixo.

Namastê