Um verdadeiro cancro que se instalou profundamente na nossa sociedade é este hábito de “falar mal” das outras pessoas. Diariamente vemos pessoas a falarem mal e a queixarem-se dos seus parceiros/as, de amigos/as, colegas de trabalho, familiares e até de desconhecidos. É um mal que está tão enraizado socialmente que já nem nos apercebemos do quão prejudicial ele se torna para todos os envolvidos. E tu, costumas falar mal dos outros? Sabes porque tens este hábito ou necessidade? A seguir, apresento dez (10) razões porque este fenómeno ocorre.

1) Aprendizagem

Lembras-te quando criança de ouvir os teus pais e outros adultos a falarem de si mesmos? Ou lembras-te de ouvi-los, constantemente, a falarem de terceiros (vizinhos, familiares, colegas de trabalho, etc.). Muito provavelmente falas dos outros porque, enquanto criança, ouvias as tuas figuras parentais e outros adultos (ex. Familiares, Professores, Pais de amigos, etc.), do meio em que estavas, a falar de terceiros. Por aprendizagem e condicionamento, tendo as tuas figuras parentais sido os teus primeiros modelos de referência (e mais tarde, professores e outros actores), aprendeste a falar dos outros. Porém, a qualquer momento podes parar com este ciclo vicioso e (re)aprenderes a falar de ti pois, efectivamente, só podes falar de ti.

2) Fuga de ti mesmo/a

Falar dos outros é uma forma de manteres o foco em tudo que te é exterior e evitares voltá-lo para dentro de ti. É uma fuga de ti mesmo/a já que olhar para dentro e confrontares a tua “sombra” (aquilo que não gostas ou não aceitas em ti, o teu diálogo interno negativo, as tuas crenças, pensamentos e sentimentos negativos, tuas características por desenvolver, etc.) pode ser altamente doloroso. Fugires de ti mesmo/a é uma forma de resistires à mudança. Dizes que os outros é que estão mal, eles é que precisam de mudar e ainda vives querendo mudar os outros, porém não tens esse poder. O único poder que tens e que está no teu controlo és tu mesmo/a. A mudança é interna. Ela parte sempre de ti e começa contigo. O movimento é sempre de dentro para fora, jamais o contrário. Então, até quando vais continuar a fugir de ti, falando mal dos outros? São os outros que devem mudar ou és tu?

3) Ausência de Auto-conhecimento

O ideal é que fales apenas de ti, o que pensas, sentes, necessitas, desejas, sonhas, que características de personalidade manifestas, que ideias, crenças e valores tens e por aí fora. Porém, para falares de ti precisas de te conhecer profundamente e a minha experiência de anos a lidar com pessoas e a pesquisar sobre o funcionamento humano tem revelado que a maioria das pessoas não se conhece. Grande parte não iniciou este trabalho interno de auto-conhecimento. Então, contas uma grande mentira a ti mesmo/a, assumindo “Ilusoriamente” de que conheces e sabes profundamente sobre os outros, por isso, falas deles. Como é possível conheceres os outros se nem a ti te conheces?

4) Projecção

Falar dos outros é também um mecanismo de defesa do Ego, que em psicologia se designa por projecção e que é inconsciente. Assim, ao falares dos outros podes estar a projectar sobre o teu mundo interno, aspectos (ex. sentimentos, crenças, desejos, características, etc.) que muitas vezes negas existirem em ti. Ao falares dos outros podes estar a projectar de três formas, por exemplo: 1) Indicando no outro uma característica que se manifesta em ti; 2) indicando no outro uma característica oposta àquela que se manifesta em ti ou 3) indicando no outro uma característica que já se manifestou em ti (no passado), porém, já a transmutaste.

5) Imaturidade Emocional

Ao falares mal de terceiros, revelas imaturidade emocional pois estás a julgá-los, ou seja, estás a interpretar o seu comportamento à luz das tuas crenças e valores pessoais. Estás a responsabilizar os outros pela forma como te sentes relativamente ao seu comportamento. Essa é uma responsabilidade que só a ti te cabe. Só tu és responsável pela forma como pensas, sentes e reages a determinado comportamento ou situação. Ser adulto é isto – ser livre para fazeres as tuas escolhas e assumires a responsabilidade pelas consequências dessas mesmas escolhas.

6) Incapacidade de Vulnerabilização

Outra razão porque falas mal dos outros pode ser a incapacidade que tenhas de te vulnerabilizar. A grande maioria das pessoas vê a vulnerabilização como um acto de fraqueza. É precisamente o contrário – um acto de coragem; de Amor-Próprio. Vulnerabilizares-te diante do outro implica falares de ti e apenas de ti, sempre na primeira pessoa (ex. Eu penso, sinto…etc.) do que pensas e sentes, assumindo a responsabilidade por tais pensamentos ou sentimentos, sem culpar o outro. Por exemplo, “estou carente, dás-me um abraço?”; “sinto-me só, podes passar a noite aqui comigo?”; “sinto culpa pela forma como te falei esta tarde, peço desculpas” ou “sinto-me inseguro em relação a esta tarefa que me delegaste, podes ajudar-me e orientar-me já que tens mais experiência, por favor?”.

7) Deslocamento de Raiva

Falar mal dos outros também pode ser uma forma de descarregares a tua raiva, ainda que não tenhas consciência. Sentes raiva, sempre de ti mesmo/a porque estás com alguma frustração ou conflito interno e procuras aliviar esse mal-estar desta forma. Este é também um mecanismo de defesa do Ego muito comum que em psicologia se designa por deslocamento. É legítimo sentires raiva e deves evitar reprimi-la. Porém, há formas saudáveis de aliviares/limpares esta emoção dentro de ti.

8) Medo

Falar mal dos outros também revela medo de ao te expressares, falando de ti (vulnerabilizando-te), que os outros te julguem ou reajam de uma forma que não estejas disposto/a a assumir a responsabilidade. Então, como temes o julgamento alheio ao falares de ti, optas por falar dos outros, como uma “máscara” que nada mais é do que um mecanismo de defesa.

9) Infelicidade

Pessoas bem resolvidas, optimistas e felizes jamais sentem a necessidade de falar mal dos outros. Neste sentido, se tens o hábito de falar mal dos outros, muito provavelmente sentes-te infeliz contigo mesmo/a e/ou com a tua vida. Assim, precisas de reforçar/validar a tua infelicidade criticando e ocupando-te dos outros, gerando uma vibração energética muito negativa e altamente tóxica para ti e os outros. Porém, só tu podes quebrar este ciclo vicioso buscando a felicidade dentro de ti e jamais fora.

10) Ausência de Amor-Próprio

Finalmente, ao falares mal dos outros, podes estar a revelar que não tens amor-próprio. Se te amas, respeitas-te, valorizas-te, conheces-te profundamente e te aceitas incondicionalmente, tal como és e estás agora no presente (características manifestas de amor-próprio), sabes, perfeitamente, que só podes falar de ti, nunca do outro.

Parar de falar mal dos outros é, sem dúvida, algo libertador, antes de mais para ti. Só tu tens o poder de eliminar este hábito tão feio e assim desenvolveres-te e cresceres tornando-te num ser humano melhor que a tua versão anterior. Ao falares dos outros que seja sempre algo de amoroso, enriquecedor e que venha do coração.

Fotografia: Andrea Serra