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Bem Estar

Auto-Conhecimento

P.S: Querida Vida…hoje amo tudo!

By On 12 Fevereiro, 2019

    Querida Vida Escrevo-te para  te dizer o quão estou apaixonada por ti…Amo tudo em ti, amo quem eu sou em ti, amo meu corpo que vai presenciando e saboreando as… Read More

Auto-Conhecimento

Estar Sozinh@ Pode Ser Benéfico

By On 17 Dezembro, 2018

(Foto: Paje Victoria) Um grande número de pessoas acha a ideia de estar sozinh@ assustadora, entediante e frustrante. Muitos acham que quem está sozinh@ pode ser considerado como anti-social, pouco atraente, ou… Read More

Bem Estar

Gratidão

By On 8 Novembro, 2018

photo by Denise Ombe Gratidão é uma prática muito poderosa, que pode mudar a nossa vida e contribuir para o nosso bem-estar! Quando praticamos a gratidão, mudamos a lente, o nosso foco,… Read More

Artigos

Motivação requer Auto-Motivação

By On 1 Outubro, 2018

Cada um de nós, humanos, temos a nossa maneira de pensar, agir, criar métodos, realizar tarefas, focar em objectivos, satisfazer necessidades, sonhar, inspirar, motivar e automotivar-se. Muito se fala em “desmotivação”, quando… Read More

Andrea Serra

Tu és Vida, sente-a dentro de ti!

By On 24 Setembro, 2018

Sim és tu que agora me escutas. Neste silêncio que aquieta a tua mente. Senta-te confortavelmente, fecha os olhos e deixa ir todo e qualquer pensamento que agora te aflua à mente.… Read More

Andrea Serra

Tranforma a tua Sombra em Luz!

By On 17 Setembro, 2018

Quem se tem permitido sentir tanto sofrimento? Quem é responsável por esse diálogo interno pleno de auto-crítica, auto-julgamento e de pensamentos negativos? Quem se tem permitido ser tão exigente e rígido consigo mesm@?… Read More

Artigos

Gerir o Medo

By On 18 Junho, 2018

(Foto: Nicole Mason) O medo é a emoção que tem mais protagonismo na vida de qualquer pessoa, tornando-se num factor limitador, impedindo a concretização de sonhos ou objectivos. Medo Racional vs Medo… Read More

Auto-Conhecimento

Como superar-se com a ajuda de pessoas que julga mais capazes do que você?

By On 28 Abril, 2018

(foto: Benny Jackson – Unsplash) Tudo começa com a auto-imagem: a forma como você olha para si! Quando se olha ao espelho, você vê alguém capaz ou alguém inferior aos outros? Quando… Read More

Auto-Conhecimento

Gestão de Conflitos Internos

By On 26 Abril, 2018

Todos já vivemos dilemas: situações onde residem dicotomias, vivemos sentimentos contraditórios, desejamos duas coisas opostas. Normalmente, quando isto ocorre, temos dois personagens dentro de nós, o “bom e o mau”: porque olhamos… Read More

Artigos

Gratidão e Inteligência Emocional

By On 29 Março, 2018

Impele-me a necessidade de falar sobre Gratidão. Poucos sabem ser gratos: que não se resume a dizer um simples “obrigada/o”. Gratidão é uma sensação, emoção ou sentimento: internamente reconhecemos algo como sendo… Read More