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Gerir o Medo

By On 18 Junho, 2018

(Foto: Nicole Mason) O medo é a emoção que tem mais protagonismo na vida de qualquer pessoa, tornando-se num factor limitador, impedindo a concretização de sonhos ou objectivos. Medo Racional vs Medo… Read More

Auto-Conhecimento

Gestão de Conflitos Internos

By On 26 Abril, 2018

Todos já vivemos dilemas: situações onde residem dicotomias, vivemos sentimentos contraditórios, desejamos duas coisas opostas. Normalmente, quando isto ocorre, temos dois personagens dentro de nós, o “bom e o mau”: porque olhamos… Read More

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Dá ouvidos ao chamamento

By On 29 Março, 2018

O chamamento está aí. Aí onde tu estás. O chamamento está aqui. Tu estás aqui. A tua mente pode estar no passado ou no futuro, Mas tu – o ser – estás… Read More

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Gratidão e Inteligência Emocional

By On 29 Março, 2018

Impele-me a necessidade de falar sobre Gratidão. Poucos sabem ser gratos: que não se resume a dizer um simples “obrigada/o”. Gratidão é uma sensação, emoção ou sentimento: internamente reconhecemos algo como sendo… Read More

Auto-Conhecimento

Reabilitar o Amor-Próprio e a Auto-Estima

By On 18 Março, 2018

(Imagem: Anna Sullivan) Quando nos amamos e amamos o que fazemos, a autoconfiança aumenta, reagimos positivamente face ao que nos rodeia, somos mais proactivos, produzimos mais serotonina, (hormona da felicidade), lidamos melhor… Read More

Andrea Serra

Dez (10) razões porque vives empenhado/a em falar dos outros? E ainda por cima mal!

By On 27 Outubro, 2017

Um verdadeiro cancro que se instalou profundamente na nossa sociedade é este hábito de “falar mal” das outras pessoas. Diariamente vemos pessoas a falarem mal e a queixarem-se dos seus parceiros/as, de… Read More

Andrea Serra

Deixa de ser escrava/o do Elogio e usa-o para Amar(te)

By On 6 Agosto, 2017

Estava uma noite espectacular. Fui jantar com uma amiga num dos restaurantes de Maputo, junto ao mar. Com uma brisa muito agradável e no meio de uma animada conversa lá chegaram as… Read More

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Perdoa(-te)!

By On 30 Julho, 2017

(Foto: Google) Perdoa-o por não ter estado presente. Perdoa-a por ter sido negligente. Perdoa-o por ter agido de forma inconsciente. Perdoa-a por não ter dito coisas diferentes.   Perdoa-os pela maldade, pois… Read More

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Vou falar com o mundo

By On 19 Janeiro, 2017

Olá, mundo, estou aqui! Preciso falar-te. Como estás? Sei que tens olhos, coração e sentimentos! Que bom! És, como nós! Vejo que choras, porquê? Não percas a esperança, é a última que… Read More

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Prometo Falhar

By On 18 Janeiro, 2017

“Prometo falhar” é o título de um dos livros do autor português Pedro Chagas Freitas, que fala sobre amor e relacionamentos. Quando ouvi este título, porém, a primeira coisa que me veio… Read More